رد: ۞أيقظ قواك الخفية۞
1- إتقان إستثمارك العاطفي
.
.
إتقان هذا الدرس بالذات سيمكنك من قطع
القسم الأكبر من الطريق الذي سيمكنك بعده
أن تتقن الدروس الأربعة الأخرى .لنتأمل مــثــلاً :
لماذا تريد أن تخفض وزنك؟ هل لأنك تريد أن تقلل
من كمية الدهون في جسمك؟ أم لأنك تعتقد بـأنـك
ستشعر بأنك تحررت من تلك الكيلواجرامـات الــتــي
لا ترغب فيها , ولتمنح نفسك المزيد مـــن الــطــاقـــــة
والحيوية بحيث تشعر بأنك أصبحت أكثر جاذبية للآخـرين ,
وتعزز ثقتك بنفسك بحيث يصل بك تقديرك لنفسك إلـــــــى
أعلى المستويات الممكنة؟ فكل ما نفعله يستهدف في الواقع
تغيير الطريقة التي نحس بها , غير أنمعظمنا لم يخضع إلا للقليل
من التدريب , هذا إن كنا قد خضعنا للتدريب الذي يمكننا من إنــجــاز
ذلك بسرعة وفعالية . ومن المدهش أننا كثيراًما نستخدم ما ندخره من
ذكاء لكي نندفع في حالات إنفعال عاطفي غير مجدٍ , ناسين المواهــــب
المتعددة التي تكمن في داخلنا . معظمنا كأمريكيين مثلاً نترك أنفسنا تـحت
رحمة الأحداث الخارجية - التي لا تقبل لنا بالسيطرة عليها - ونعتمد بدلاً
مــن ذلك على معالجات سريعة قصيرة الأمـــــد . وإلا فكيف يمكننا أن
نفسر حقيقة أنـهعلى الرغم من أن أقل من 5 في المائة مـــــــــن
سكان العالم يقطنون فــي الولايــات المتحدة , فإن الأمريكيين
يستهلكون أكثر من 50% من الكوكايين المستهلك فـــــي
العالم؟ أو أن المبالغ الهائلة التي تصرف على الميزانية
الحربية والتي تعد بالبلايـيـن لا يوازيها في الضخامة
إلا ما يصرف إستهلاك المشروبات الكحولية؟ أو أن
15 مليون أمريكي تشخص حالتهم في كل عام
على أنهم يعانون من الإكتئاب المرضي , وأننا
ننفق ما يوازي 500 مليون دولار سنوياً ثمناً
لوصفات دواء "بـــروزاك" الذي يوصف لحالات
الإكتئاب؟ ستكتشف في هذا الكتاب مــا الــذي
يجعلك تقدم على ما تقدم عليه , ومالذي يثير الواطف
الــتــي تنتابك في غالب الأحيان . سنقدم لك خطة تستند
عــلــى مبدأ الخطوة , خطوة لنبين لك أي العواطف هــي التي
تعدك بالقوة , وأيها التي تستنفد قــواك , وكــيــف يمكنك أن تستخدم
كلتيهما بأفضل السبل لكيتصبح عواطفك أداة قوية تساعدك عــلــى تحقيق
أقصى ما عندك من إمكانيات بدلاًمــن أن تكـــون عــائقاً فــــــــــــــي وجــهــك .
.
2- إتقان إستثمارك البدني
.
.
هل يفيدك أن تمتلك كل ما كنت تحلم به دون أن تكون لديك الصحة البدنية التي تمكنك
من الإستمتاع بذلك؟ هل تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بالنشاط والــقــوة اللـتـيـن
تمكناك من بدء يوم جديد؟ أم تستيقظ وأنت تحس بأنك تعاني من نفس القدر مـــن
التعب الذي كنت تشعر به في الليلة السابقة , إذ تنتابك الأوجــاع ويسوءك أن تبدأ
يوماً آخـر تواجهك فيه نفس المهام؟ هـل نـوعية حياتك الحالية تجعلك ضـــمـــن
قائمة الإحصائيات الأمريكية؟فأمريكي واحد من بين كل أمــريكيين يموت بسبب
الإصابة بداء الشرايين التاجية , وواحد من بين كل ثلاثة يموت بداء السرطــان
. وقد ينطبق علينا قول الطبيب توماس مــوفيت الذي عــاش فـــي الــقــرن
السابـع عشر حيث يقول : " إننا نحفر قبورنـا بـــأسناننا" فنحن نــحــشــو
أجسامنا بالدهون السمينة والأطعمة التي تخلو من المغذيات , ونسمـــم
أجسامنا بالجسائر والعقاقــيــر , ونسترخــي دون حــراك أمــام أجــهــزة
التليفزيون . إن هذا الدرس الثاني فيالإتقان سيساعدك علــى السيطرة
على صحتك البدنية , وحينذاك لن تبدو في مظهر حسن فقط بـــــــــــل
ستشعر أيضاً بأنك في وضع حسن وأنك تسيطر علـى شؤون حـيـاتـك
, إذ تمتلك جسماً يشع حيوية ونشاطاً بحيث أن تنجز مــا تطمح لإنجازه
.
.
3- إتقان إستثمار علاقاتك
.
.
إلى جانب إتقان السيطرة على العواطف والصحة البدنية فلست أعتقد
أن هنالك أهم من تدربك على إتقان سيطرتك على علاقاتك , الـعـاطفية
والعائلية والعملية والإجتماعية . هل تـرغب فـي أن تتعلم وتنمو وتـصـبـح
ناجحاً وسعيداً دون أن يشاركك أحد في ذلك؟ الدرس الرئيسي الثالث في
هذا الكتاب سيكشف لك تلك الأسرار التي تمكنك من إقامة علاقات نــوعية
, مع نفسك أولاً , ثم مع الآخرين . ستبدأ بإكتشاف ما تعطية أعلى قيمة فـي
حياتك , وما هي توقعاتك من الحياة , ومـــا هــي القواعـــد التي تحكـــم لعبة
الحياة لديك وكيف يتعلق كل ذلك باللاعبيين الآخرين . وحين تتمكن من إتقان هذه
المهارات ذات الأهمية القصوى ستتعلم كيف تتواصل مــع الآخــرين علــى أعــمــق
المستويات . ستكون مكافأتك شيئاً هو أقصى ما نطمح إليه : إذ نشعر بأننا نساهــم
بنصيبنا , وندرك بأننا نحقق شيئاً مختلفاً متميزاً في حياة الآخرين . لقد تبين أن أهــم
رصيد في الحياة هو علاقة ما , إذ أنها تفتح أمامي الأبواب لكل ما أحتاجه مـــــــــن
مصادر . وإن إتقان هذا الدرس سيمنحك مصادر لا محدودة لكي تنمو وتساهـــم
بــــــــمــــــــا تــــــــــريــــــــد الـــــــمـــــــســـــــاهـــــــــمـــــــــة بـــــــــه
.
.
يتبع
التوقيع
(ألحروف رسالة أكتب بها خير عبارة)
.
.
.
.