تعلم حركات الباركور Parkour

الباركور
PARKOUR



الباركور .... الترايسور ..... كلمتان بتنا نسمعهما كثيراً في آخر 3 او أربع سنوات
ولذلك أحببت التطرق للموضوع وشرح تلك الكلمات بالتفصيل

طبعاً الكثير منا يعرف هذه الرياضة ولكن قد لا تعرف تفاصيلها وتاريخها ..... وفلسفتها !



ولمن لا يعرفها مطلقا ....... يرجى أن يشاهد فلم: Banlieue 13 او كما يسمى District B13

والذي أنتج عام 2004 من بطولة David Belle ( مخترع الباركور ) و Cyril Raffaelli
أو لينتظر قليلا قبل الجزء الآخر الذي سيتم الانتهاء من تصويره خلال أشهر قليلة وهو Banlieue 14



************



ولكم نبذة مفصلة عن الباركور



تعريفها بالمختصر : هي مجموعة حركات يكون الغرض منها الإنتقال من نقطة الى نقطة بأكبر قدر ممكن من السرعة و السلاسة، والسلامة وذلك باستخدام القدرات البدنية والفكرية. وممارس اللعبة ومتقنها هو من يطلق عليه الترايسورز:traceurs



مخترعها: الفرنسي David Belle عام 2002



هدف الباركور: هي تمارس كطريقة جديدة و مختلفة لتخطي العقبات و الموانع ,و هذه الموانع يمكن أن تكون أي شيء مما يحيط بنا من أشجار أو صخور أو قضبان حديدية أو حتى جدران .


اشتقاق الكلمة: parcours هذه الكلمة هي اساس مصطلح الباركور . وال parcours هو اسم لنوع تدريب عسكري كان يمارسه الجيش الفرنسي وما زال حتى الآن. وقد أخذ ديفيد بيل هذا الاسم واستبدل حرف ال c بحرف k ولغى الحرف الأخير s وذلك لأسباب من شأنها تسهيل لفظ الكلمة. واصبحت Parkour



سمات الباركور: الكفاءة و الفعالية ، و المقصود بها هنا أن الترايسوور لا يتحرك بسرعة فحسب، بل و أيضا يتحرك بالشكل الذي يستهلك أقل قدر ممكن من طاقته، و يوصله إلى هدفه بشكل مباشر. و تقاس أيضا كفاءة الترايسوور بقدرته على تفادي الإصابات سواء الطفيفة منها أو البالغة. لذلك في تتطلب الكفاءة والفعالية ويراد بها الكفاءة والفعالية.



تصنيف الباركور: هي أكثر الانشطة البدنية التي يصعب تصنيفها، فلا يوضع في خانة الرياضات المتطرفة (extreme sport) و لكن يمكن الإشارة إليه على أنه فن كما هي الفنون القتالية.فبحسب ديفيد بيل واضع أسس هذا الفن، فإن روح الباركور تقودها فكرة "الهروب" حيث تتولد في هذه الحالة الحاجة إلى سرعة البديهة و المهارة للخروج من المواقف الحرجة بأقصى سرعة مع تجنب الخسائر والأضرار.

**************************

[IMG]http://*******6.flixster.com/photo/41/41/69/4141696_tml.jpg[/IMG]

ديفيد بيل David Belle: هو مخترع اللعبة.... من جنسية فرنسية , مواليد ابريل 1973
وقد اتقن ومارس بعض الرياضات كالجمباز والفنون القتالية. حاول (ديفيد ) أن يضع ما تعلمه من مهارات في قالب واحد يمكنه الاستفادة من كل تلك المهارت في حياته العملية بشكل مؤثر وواضح. و مع مرور الوقت و مشاركة (ديفيد بيل) ما تعلمه مع الاخرين تطورت مهارات ممارس الباركور و معها تطورت قدراتهم وكانت القفزة حينها وانتشار تلك الرياضة التي لم تغزو عالم الرياضة فقط بل ذهبت الى ما أبعد من ذلك....... وأكثر ما قد تأثر سلبيا بها هي البريكيدانس!


***********



وقد دخل ديفيد بيل عالم السينما بتلك الرياضة ومثل وعمل في الكثير من الأفلام الشهيرة ومن أفلامه:

- Banlieue 14 ( لم يتم الانتهاء بعد من تصويره )
- Banlieue 13 ( عام 2004 )
- وأخذ أدوار ايضا في العديد من الافلام كان آخرها عام 2008: وهو فلم Babylon لفان ديزل.

وعمل كمنسق للباركور في أفلام شهيرة وضخمة أهمها:
- Prince of Persia ولكن ما يزال الفيلم قيد المراحل الاولى وسيطرح عام 2010
- Babylon بطولة فان ديزل
- Transporter 2







الباركور

ما بين الرياضة والعملية والفلسفة

بالإضافة لما ذكرناه عن تلك الرياضة .. فلها فلسفة خاصة بها

تعد فلسفة الباركور - والتي يجهلها الكثير - جزاءا لا يتجزا من هذا الفن.
ولذلك كل من يتقنون الحركات المطلوبة التي شرحتها سابقاً ويمارسوها ليسوا بالترايسور ( وهذا ما يعتبره مؤسس تلك الرياضة بيل ) الا إذا أخذوا الجانب الفلسفي لتلك الحركات وماهيتها!

ذلك أن اتقان مهارات الباركور و حركاته تفضي في النهاية إلى القدرة على التغلب على المخاوف و الآلام و من ثم نقل ذلك إلى و تطبيقه في أوجه الحياة المختلفة والواقعية. كما أن الترايسوور عليه أن يتعلم كيف يتحكم بعقله بالطريقة التي تمكنه من التمكن من فن الباركور على أصوله.

يقول (أنديرياس كالتيز ) - و هو ترايسور نمساوي الجنسية : "إن فهم فلسفة الباركور يتطلب و قتا طويلا وليس بالقصير. لأنه عليك التعود عليه أولا، ففي الوقت الذي تحاوله فيه اتقان الحركات فحسب لن تستطيع الوصول إلى جوهر تلك الفلسفة، ولكن ما إن تبدأ بالتحرك بإسلوبك الخاص، سترة كيف أن الباركور بدأ يغير نظرتك إلى الأشياء من حولك و طريقة تعاملك مع المشاكل أيضا .....كالتي تواجهها في عملك مثلا........ وذلك لأنك تدربت -أثناء تدربك على حركات الباركور على: تخطي العقبات. و لكن هذا الفهم يختلف و قت وصوله باختلاف الممارس للباركور.
فالبعض يصل إليه مبكرا و البعض الآخر يتأخر في ذلك. لذلك لا تستطيع القول بأنك تحتاج لكذا وكذا من الوقت لكي تفهم ما هو الباركور. وبالتيي أنا لا أقول بأنني أمارس الباركور و لكن أقول أنا أعيش الباركور لأن فلسفته أصبحت حياتي و طريقتي في انجاز كل ما أريد القيام به في الحياة بكل جوانبها." ........ هذا رأي الترايسور كالتيز


بالإضافة إلى ذلك تعد حرية ممارسة الباركور من قبل أي شخص و في مكان و زمان تعد إحدى سمات فلسفته. و لذلك أصبح له قوة ثقافية كبيرة جدا في أوروبا.
في الوقت الذي مازال ينتشر فيه إلى دول العالم الأخرى.


*****************************

الحركات المتبعة في الباركور



وان كنت قد استغربت في بعض النقاط كالفلسفة مثلا للباركور فلا تستعجب ... وما آتي أعظم


حركات الترايسور... التي يستخدمها لتحقيق هدف الباركور

طبعاً بالمجمل ليس هناك قائمة ثابتة من الحركات التي من المفترض بالترايسور تعلمها. ذلك أن كل عقبة يواجهها تقدم له تحديا مختلفاًفي كيفية تخطيها بسرعة وفعالية وذلك على حسب بنية جسم الترايسور، وسرعة وزواية اقترابه من الحاجز، قوام ذلك الحاجز و غيرها من العوامل التي يحدد على أساسها الطريقة التي سوف يتخطى بها الترايسور ذلك الحاجز. و مع ذلك يمكن حصر الحركات الأساسية بالشكل التالي:


الهبوط (Landing): و يتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض(يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين و ليس على كامل باطن القدمين).





الدحرجة (rolling): حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين و ذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر.



القفزة الدقيقة (precision jump): القفز من إلى نقطة معينة (في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة.



توازن القط (Cat Balance): المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة.



القفزة السريعة (speed vault): القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز)في منتصف الطريق و قبل الإنتهاء من القفزة وذلك لاكتساب التوازن و الثبات. ........ واللي ما فهمها يشوف الكابتن الي بالصورة



قفزة القرد (monkey vault): وضع اليدين على الحاجز و من ثم القفز مع ضم الجسم و أخيرا تمرير الرجلين و الجذع بين اليدين المثتتين على الحاجز حتى مرور الجسم.



قفزة كينج كونج (kong vault): شبيهة بالـ(قفزة القرد) إلا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز.



مخلب القط (cat leap): القفز باتجاه حاجز رأسي - جدار مثلا - مع التمسك بقمة الحاجز بكلتا اليدين ووضع أمشاط القدمين علي الحاجز في وضع القرفصاء



القفزة العكسية (reverse vault): استقبال الحاجز باحدي اليدين أثناء الجري والالتفاف بالجسم تجاه الذراع الآخر مع ضم الرجلين إلي الصدر ليكون عبور الحاجز بالظهر مرتكزا علي إحدي اليدين علي الحاجز



قفزة الـ 360 (360 vault): وتستخدم مع الحواجز العريضة أكثر من الحواجز الصغيرة وتكون بوضع إحدي اليدين علي مسافة قريبة من الجسم ووضع الأخري علي مسافة أبعد قليلا ثم القفز من فوق الحاجز مع دوران الجسم 360 درجة حول محوره والهبوط علي الجانب المقابل من الحاجز



الجري علي الحائط (wallrun): يستخدم لتسلق حاجز رأسي عالي ويكون بالجري تجاه الحاجز والقفز قبله بمسافة كافيه لوضع مشط القدم الأمامية في مستوي الخصر تقريبا مع القفز لأعلي ، ومن هنا يمكن القيام بخطوة أخري علي الحاجز بواسطة القدم الأخري أو الإكتفاء بخطوة واحدة علي حسب طول الحاجز .



وطبعاً هذي الحركات التقليدية اللي تعتبر بسيطة وعندما يتقن الترايسور كل الفنون والفلسفة......فلك أن تتوقع كل شيء...

****
**
*