• 2:29 مساءاً
logo




ما فائدة تناول الإنسان للأسماك

إضافة رد
عضو برونزي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 2,449
معدل تقييم المستوى: 12
وليد 85 is on a distinguished road
01 - 11 - 2011, 01:50 PM
  #1
وليد 85 غير متواجد حالياً  
افتراضي ما فائدة تناول الإنسان للأسماك
ما فائدة تناول الإنسان للأسماك؟








ما فائـدة تنـاول الإنسـان للأسماك؟












يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هاني كمال أستاذ التغذية قائلا: الأسماك لها فوائد كثيرة بالنسبة للإنسان يأتى فى مقدمتها أنها تعتبر من المواد الغذائية سهلة الهضم
وتساعد فى عدم تعرض الإنسان لأمراض سوء التغذية كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين والذى يدخل فى بناء جسم الإنسان.

ويضيف د.هاني أن الأسماك تحتوى على مادة أوميجا 3 والتى تعمل على تقليل نسبة الكولسترول فى الدم
وتساعد فى تكسير وحرق الدهون كما أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة يستفيد منها جسم الإنسان فى
التخلص من المواد الزائدة عن حاجة الجسم.

كما أن الأسماك تحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم والفسفور وهى مواد تدخل فى تركيب الجسم
وتساعد على تقوية العظام بالإضافة إلى منع تعرض الجسم للالتهابات التى تصيب العظام خاصة بالنسبة للأطفال وكبار السن.

وبالنسبة للأسماك التى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت كالتونة والماكريل فينصح كمال بتناول كميات كبيرة منها خاصة بالنسبة للأطفال لأنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين ب وفيتامين د.








منقول

التعديل الأخير تم بواسطة خادم القرآن ; 09 - 11 - 2011 الساعة 01:25 AM
رد مع اقتباس



إضافة رد

أدوات الموضوع


جديد مواضيع استراحة بورصات

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعلن الشركة السعودية للأسماك عن استقالة رئيسها التنفيذي الرياضي منتدى الاسهم السعودية 0 23 - 04 - 2011 08:40 AM
توائم روعة linker استراحة بورصات 0 13 - 01 - 2011 06:10 PM
الشركة السعودية للأسماك تعلن عن فتح باب الترشيح لعضوية مجلس ادارة الشركة السعودية للأسماك مستثمر$ منتدى الاسهم السعودية 0 27 - 03 - 2010 04:20 PM


02:29 PM