المكسرات تقوي قلب طفلك

MatriX

عضو فـعّـال

تاريخ التسجيل: Mar 2009

المشاركات: 1,999

معدل تقييم المستوى: 17

17 - 05 - 2009, 05:00 PM

المكسرات تقوي قلب طفلك

كشفت دراسة مشتركة لقسم صحة الطفل بالمركز القومي
المكسرات تقوي قلب طفلك

القاهرة ・أسراتي :

كشفت دراسة مشتركة لقسم صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث مع قسم طب الأطفال بجامعة بنها عن علاقة الطعام المتناول بقياس ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية‏.

وأفادت الدكتورة عبلة جلال أستاذ صحة الطفل بالمركز، بحسب صحيفة "الأهرام"، بأن نقص حمض الفوليك في الغذاء المتناول وسوء التغذية المزمن لهما علاقة وثيقة بارتفاع ضغط الدم‏,‏ مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية عندما يكبر الطفل‏,‏ إذا لم يسد النقص بتناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك أو الأقراص المحتوية على حمض الفوليك‏.‏

مشيرة إلى أن حمض الفوليك أو فيتامين ( ب‏9‏ ) هو أحد مكونات فيتامين ( ب ) المركب ويحتاج الإنسان إلى تناول هذا الفيتامين‏,‏ إما من مصادره الطبيعية أو على هيئة أقراص دوائية يوميا‏,‏ لأن هذا الفيتامين يذوب في الماء‏,‏ لذا لا يستطيع الجسم أن يخزن المتناول من الزائد على الحاجة‏ .

ومن أهم المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، البروكلي، والبقوليات مثل البسلة، الفول، والمكسرات والفول السوداني، والكبدة، وبعض الفواكه كالبرتقال، والكنتالوب والأناناس‏,‏ كما يوجد أيضاً في الطماطم وثمار الأفوكادو‏.

وتؤكد أستاذ صحة الطفل، على زيادة الكميات المطلوب تناولها بازدياد المرحلة العمرية‏ للطفل,‏ فمثلا الرضيع يحتاج إلي‏65‏ ميكروجراما في اليوم وطفل المدرسة إلي‏300‏ ميكروجرام‏,‏ في مقابل احتياج الشخص البالغ إلي‏400‏ ميكروجرام‏,‏ أما الحوامل والمرضعات فيجب أن يتناولن حوالي‏600‏ ميكروجرام في اليوم من حمض الفوليك إما من مصادر طبيعية أو على هيئة أقراص دوائية‏.‏

ونصحت بضرورة الحصول على حمض الفوليك من مصادره الطبيعية الغذائية وضرورة وصف أقراص حمض الفوليك للحوامل حتي يتجنبن ولادة طفل مشوه أو ناقص الوزن‏.‏ .

منقول

التعديل الأخير تم بواسطة hames ; 18 - 05 - 2009 الساعة 12:00 AM

محمد حمدى ناصف

عضو الماسي

تاريخ التسجيل: Jan 2010

المشاركات: 37,798

معدل تقييم المستوى: 52

رد: المكسرات تقوي قلب طفلك

17 - 01 - 2016, 06:03 PM

جزاكم الله خيرا

ودى واحترامى

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بعدد خلقه وزنة عرشه ورضا نفسه ومداد كلماته

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد المكسرات فوائد جميلة جدا	وليد 85	استراحة بورصات	1	21 - 09 - 2018 06:08 AM
[you] هل تعرف فوائد المكسرات	freebalad2003	استراحة بورصات	3	20 - 04 - 2017 10:34 PM

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

روابط سريعة