تعتبر الحكة الخفيفة شائعة خلال الحمل نتيجة لزيادة الجريان الدموي في الجلد , و هذه الزيادة قد تسبب أيضاً إزعاجات أخرى كطفح التعرق .
إيقاف الحكة
هناك العديد من الاجراءات المفيدة في تخفيف الحكة .
- احتفظي ببعض محاليل الكالامين في الثلاجة و ادهني بها الجلد المصاب بالحكة
- بما أن الحكة قد تعمل على تهييج الجلد فإنه من الأفضل البحث عن علاج نفسي كإجراء الحك على مجسم لحيوان على كل المناطق التي تشعر بالحاجة لحكها بدلاً من الحك على جسمها .
- لا تلبسي الألبسة الضيقة أبداً . تساعدكِ الألبسة القطنية الفضفاضة على تخفيف الحكة
طفح المعدة
تعاني العديد من الحوامل من حدوث طفح حملي على منطقة أعلى البطن قرب نهاية الحمل و هنا يجب عليكِ اتباع ما يلي :
- لا تعملي على حكها كثيراً لأن هذه قد يمزق الجلد
- استشيري العيادة حول العلاج
- راجعي العيادة فوراً إذا أصبحت الحكة شديدة أو بدأ حدوث اليرقان ( اصفرار لون الجلد و مقلتي العين )
نزف اللثة
تعاني نصف النساء من " التهاب اللثة الحملي " خلال الحمل و ذلك نتيجة لازدياد الجريان الدموي الناجم عن هرمونات الحمل . ستلاحظين أن لثتكِ ستصبح أكثر حساسية عند تنظيف الأسنان بالفرشاة .
يجب الإهتمام
يجب عند ملاحظة وجود لثة حساسة نازفة التأكد من العناية الجيدة بصحة و نظافة الفم . يصبح التهاب اللثة الحملي خطيراً جداً عند تركه بدون معالجة حيث يتطور إلى التهاب حول الأربطة السنية الذي ينتشر للنسج و العظم المحيط بالأسنان . تزداد خطورة الولادة المبكرة سبع أضعاف لدى المصابات بهذه الحالة ( التهاب حول الأربطة ) .
لهذا تذكري : تنظيف الأسنان بالفرشاة و مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري .
غثيان الصباحما هو غثيان الصباح ؟
يعتبر غثيان الصباح أحد أعراض بداية الحمل التي ستشعرين بها و يشار لهذه الأعراض بغثيان و إقياء الحمل و هي تصيب بين 50 – 80 % من الحوامل و على العكس من التسمية فإنه لا يحدث فقط في الصباح حيث من الممكن الشعور بتفاقم الغثيان خلال أي وقت من اليوم و خاصة إذا لم تأكلين بالقدر الكافي مما يؤدي لانخفاض مستوى سكر الدم لديكِ .
متى يبدأ مرض غثيان الصبح ؟
يعتبر الغثيان أحد أبكر أعراض الحمل و هو شائع جداً في المراحل المبكرة منه . و يبدأ بالحدوث عادة بين الأسبوع الرابع و السادس من الحمل و هو بالتالي أحد أبكر أعراض الحمل . يختفي غثيان الصبح لدى غالبية الحوامل بين الأسبوع 14 و 16 إلا أنه قد يدوم لدى بعض النساء مدى الحمل و يؤثر عليه العديد من العوامل كهرمونات الحمل و الحساسية العالية للروائح .
داء فرط الإقياء الحملي
و هو عبارة عن شكل شديد و نادر لغثيان الصبح و قد يستدعي الدخول للمشفى لتعويض الوزن و السوائل المفقودة و هو أكثر من مجرد شكل حاد لأعراض غثيان الصبح . تعاني السيدة المصابة بفرط الإقياء الحملي من حالة شديدة و مستمرة من الإقياءات و قد ينجم عنها فقدان أكثر من 20 % من وزن الجسم . هذه الإقياءات المستمرة قد تؤدي لحدوث تجفاف و نقص فيتامينات , كما أنها قد تؤثر بشكل سلبي على صحة المرأة البدنية و الإجتماعية . لا يعرف حتى الآن أسباب هذه الحالة و لكنه من المعتقد أنها ناجمة عن مزيج من عوامل فيزيولوجية و نفسية و اجتماعية . لا يتأثر وزن الوليد عادة بهذه الحالة . يجب استشارة العيادة فوراً في هذه الحالات .
مرض غثيان الصبح : سيء لكِ و لكنه قد يكون جيداً لطفلكِ
لاحظ الباحثون أن هذه الحالة قد تشير بشكل كبير إلى أنكِ تؤمنين طفلكِ بالتغذية المناسبة . لوحظ ارتفاع نسبة حدوث الإجهاض و الولادة المبكرة و نقص وزن الوليد لدى الأمهات اللاتي لم تعانين من هذه الحالة و هذه مرتبط بكمية الإنسولين المفرزة أثناء تناول الطعام : حيث تزيد من استقلاب شحوم الأم لصالح الطفل و بالتالي فإن مرض غثيان الصبح سيساعد على التأكيد على أن طفلكِ يتناول غذاؤه . و بالرغم من أن هذه الحالة جيدة لطفلكِ إلا أنه لا ضير من تخفيف أعراضها .
الصداع خلال الحملفي الواقع يستطيع الحمل تخفيف آلام الراس وذلك بسبب قدرة البروجسترون على إرخاء الأوعية الدموية و عدم تشنجها و الذي غالباً ما يسبب الصداع . إذا كنتِ تعانين من كثرة الصداع خلال الحمل فإنكِ قد تكونين حساسة لهرموناتكِ أو كان لديكِ صداع قبل الحمل . تنجم آلام الرأس خلال الحمل بشكل رئيسي من التبدلات الهرمونية و الإرهاق و التوتر و الجوع أو الشدة النفسية أو الجسدية .
طرق معالجة الصداع
بدئية
إن كشف سبب الصداع و بالتالي إلغاؤه لا بد أن يفيد في معالجة الصداع :
- تنجم بعض حالات الصداع عن نقص سكر الدم و بالتالي يمكن الوقاية منه من خلال عدم تفويت أي وجبة و حمل وجبات سريعة عالية الطاقة معكِ .
- تناولي الكثير من السوائل حيث أن نقص الإماهة يؤدي للصداع .
- تجنبي قدر الإمكان الموسيقى الصاخبة و المطاعم عالية الضجيج و الحفلات و الأماكن المزدحمة .
- تأكدي من صحة البيئة المحيطة بكِ و ذلك لأن الأماكن الحارة و المملوءة بالدخان و غير المهواة قد تسبب الصداع لدى بعض الناس كما يجب التأكد من وجود إنارة طبيعية كافية في المنزل أو مكان العمل .
- حاولي ممارسة رياضة المشي .
- الراحة ( و لكن ليس لفترات طويلة جداً و ذلك لأن الراحة الطويلة قد تزيد من سوء الأعراض أحياناً ) .
- يساعد كلاً من الإسترخاء و اليوغا على الإسترخاء و الإقلال من تأثيرات الصداع التوتري .
- حاولي التمدد في غرفة مظلمة و قدماكِ مرفوعتان لمدة 10 – 15 دقيقة .
- لوحظ أن لوخز الإبر و التدليك و المعالجة الإسترجاعية بعض الفائدة .
- تستطيع الكمادات الباردة و الساخنة بالتناوب لمدة 10 دقائق على منطقة الألم أن تسكن بعض الآلام .
- إقطعي ليمونة إلى قطع و حاولي مص العصير منها .
- من الأفضل تجنب تناول أي نوع من أنواع الأدوية خلال الحمل , إلا أنه لا مانع من تناول الباراسيتامول و بكميات قليلة بعد استشارة العيادة .
الحكة الجلدية
مـــن مـــواضـــــيـعـــي
تقنيات البحث على الإنترنت