الاقلاع عن التدخين

يقرر الكثير من المدخنين الإقلاع عن التدخين، وبعد لحظات الحماس الأولى يبدأ المدخن السابق بالشعور بالتوق للسيجارة، وهذا ما قد يدفعه مرة أخرى بين أحضان التبغ محطما كل مخططاته لرئة نظيفة وحياة صحية
ولكن لابد من اتخاذ هذا القرار لا للتدخين اثار سلبية متعددة ..




































[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]


تخلص من التدخين واضراة




فان السيجارة تحتوى على كثير من السموم

مشكور اخوي علي النصائح الرائعة وتم نقل الموضوع الي قسم الاستراحة

التوقيع

ان ممارسة الرياضة البدنية بانتظام يوميا تساعد بشكل كبير ومذهل على ترك التدخين او التقليل منه بشكل كبير وتلقائيا بدون اي مجهود
حتى لو عنده مخزن سجائر بالبيت وامامه علبة السجائر دائما فلن يشتاق الى السيجارة
-------
اما النصائح والاساليب الروتينية والارشادات الصحية فاصبحت مملة بل اثبتت احدى الدراسات انها اتت بنتائج سلبية فهي تشجع على التدخين وتذكر الكثيرين بها دوما ,, وهذا ما نشاهده على ارض الواقع فكلما زادت النصائح والتحذيرات ,كلما يزداد عدد المدخنين

شكرا على الموضوع المهم جدا تحياتي لك

التوقيع

جزاكم الله خيرا

ودى واحترامى



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بعدد خلقه وزنة عرشه ورضا نفسه ومداد كلماته