حكـم صينيه للتحكم بـ الغضب

محمد عادل 2

عضو برونزي

تاريخ التسجيل: May 2009

المشاركات: 2,155

معدل تقييم المستوى: 17

22 - 01 - 2010, 09:50 AM

حكـم صينيه للتحكم بـ الغضب

بسم الله الرحمن الرحيم

:

:

:

1- اكتب ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب،
قـُم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبت مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء
لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلم بصراحة: من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص
في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك
فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4-تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث
لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرف نفسك: حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب،
وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلم التسامح: حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك
لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

مما راق لي

مبتدع

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2009

المشاركات: 73

خبرة السوق: أكثر من 5 سنوات

معدل تقييم المستوى: 15

رد: حكـم صينيه للتحكم بـ الغضب

11 - 02 - 2010, 01:44 AM

مشكووووووووووووووووووووووور على الموضوع المميز والرائع

بلال

مشرف سابق

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 10,518

معدل تقييم المستوى: 26

رد: حكـم صينيه للتحكم بـ الغضب

11 - 02 - 2010, 06:13 PM

شكرا على الحكم الجميلة ,,,, يعطيك العافية

التوقيع

🌷🌷🌷

وَلَقَدْ جَعَلْنَا فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا وَزَيَّنَّاهَا لِلنَّاظِرِينَ

خلودي 2

عضو فـعّـال

تاريخ التسجيل: Jul 2009

الدولة: فلسطين الحبيبة الصامدة

المشاركات: 1,529

خبرة السوق: 6 شهور الى سنة

معدل تقييم المستوى: 16

رد: حكـم صينيه للتحكم بـ الغضب

12 - 02 - 2010, 02:29 PM

thank you على الحكم الجميلة ويعطيك العافية

التوقيع

لااله الاأنت سبحانك أني كنت من الظالمين

استغفرالله

لا اله الا الله

حسبنا الله ونعم الوكيل

لا حول ولا قوة اله بالله

لكم كل تحياتي خالد_تعلوب

محمد حمدى ناصف

عضو الماسي

تاريخ التسجيل: Jan 2010

المشاركات: 37,798

معدل تقييم المستوى: 52

رد: حكـم صينيه للتحكم بـ الغضب

11 - 07 - 2017, 06:43 AM

جزاكم الله خيرا

ودى واحترامى

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بعدد خلقه وزنة عرشه ورضا نفسه ومداد كلماته

abdalah.ali

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Jun 2016

المشاركات: 52

معدل تقييم المستوى: 8

رد: حكـم صينيه للتحكم بـ الغضب

11 - 07 - 2017, 11:39 PM

جزاكم الله خيرا

ودى واحترامى

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بعدد خلقه وزنة عرشه ورضا نفسه ومداد كلماته

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
وصفه صينيه عجيبه للتخسيس وبدون رجيم	وليد 85	استراحة بورصات	2	06 - 08 - 2009 12:22 PM

حكـم صينيه للتحكم بـ الغضب

التوقيع

التوقيع

روابط سريعة