• 7:43 مساءاً
logo




مشروبات الطاقة energy drinks

إضافة رد
عضو برونزي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 2,449
معدل تقييم المستوى: 13
وليد 85 is on a distinguished road
13 - 01 - 2011, 05:40 PM
  #1
وليد 85 غير متواجد حالياً  
افتراضي مشروبات الطاقة energy drinks
.









يُقبل الشباب على تناول مشروبات الطاقة لاعتقادهم بأن ليس لها أضرار جانبية،
وهذا اعتقاد خاطئ بناء على تأكيدات من الدكتورة طيف سراج، رئيس قسم التغذية الطبية في مستشفى توام بأبو ظبي،

د. طيف تشير إلى أن تناول علبة واحدة من هذه المشروبات لا بأس به،
ولكن المشكلة تحدث عند الزيادة الكبيرة في تناولها لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والكافيين،
وقد تصل نتيجة الإفراط فيها إلى الإصابة بأمراض السكري والأزمات القلبية.

أعلى 3 مشروبات طاقة في الشرق الأوسط من حيث المبيعات،
بعد التحليل وجد أن عبوة من إحداها تحتوي على 80 ملج كافيين على الأقل و35 مج سكر،
يعني ما يعادل الكافيين الموجود في 4 مشروبات غازية، والسكر الموجود في
قطعتين كاملتين من "الشيز كيك".



؛




( أعراض جانبية ) :


- كمية السكر الكبيرة التي تحتوي عليها تلك المشروبات يمكن أن تصيب الأطفال بالسكري إذا استمروا في تناولها
إلى جانب تناول سكريات أخرى مثل الشوكولاتة والسكاكر الأخرى،
هذا غير أن نمو الأطفال غير مكتمل بعد،
فـيمكن أن يتأثروا بهذا الكم الكبير جدا من الكافيين ويسبب لهم زيادة في معدل ضربات القلب،
أو نوبات عصبية.

- أما بالنسبة للكافيين، فالكميات التي تحتوي عليها تلك المشروبات كبيرة جدا وخطيرة،
وإذا تم تناولها بصفة مستمرة فستؤثر على القلب،
وهذا يترجم في ضربات قلب سريعة جدا، ورعشة مستمرة، ودوخة، وشعور بالغثيان،
وفي أحيان كثيرة يمكن أن يسبب حالات تسمم،
وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بأزمات قلبية.



؛




( البدائل ) :


الرياضيون هم أكثر من يقبلون على تناول تلك المشروبات،
ولكن د. طيف سراج تؤكد أنها لا تفيدهم بقدر ما تضرهم؛ حيث يشكل الكافيين الزائد
عبئا كبيرا على القلب،
وتنصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل التمرين وبعده وإذا كان التمرين مكثفا
يمكن تناول ما يطلق عليه :
"مشروب رياضي" "sports drinks" لتعويض الأملاح المفقودة..,



,





لآ ننسىْ آن صحتنَآ آمآنةْ, آتمنَى لكمْ آلصحَة وَ آلعآفيَة ,
وياليت من يحبها يخفف منها





منقول

التعديل الأخير تم بواسطة hames ; 17 - 01 - 2011 الساعة 09:53 PM
رد مع اقتباس



إضافة رد

أدوات الموضوع


جديد مواضيع استراحة بورصات

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة: مشروبات الطاقة تهيئ المراهقين على إدمان الكحول سامر سامر استراحة بورصات 3 31 - 08 - 2016 09:33 PM


07:43 PM