• 11:42 مساءاً
logo




رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش

إضافة رد
عضو برونزي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 2,449
معدل تقييم المستوى: 13
وليد 85 is on a distinguished road
14 - 08 - 2009, 10:00 PM
  #1
وليد 85 غير متواجد حالياً  
افتراضي رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش
بسم الله الرحمن الرحيم



الرجيم ده شوفته فى أحد المنتديات وجربته ومفعوله جميل جدا للدكتور عبدالعال ويارب يعجبكم وتجربوه


أولا على الريق مغلى ملعقة شمر صغيره على كوب ماء مغلى لمدة 6 دقائق صباحا ومساء

الافطار اليومى لمدة الخمس أيام


3 فنجان قهوة ثم كوب زنجبيل أو قرفه بالحليب الخفيف ثم كوب عصير جزر وبنجر

الغداء اليومى

2كوب عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كوب قرفة او زنجبيل قبل الغداء بنصف ساعة سمك او فراخ مسلوق ا

خفيف الملح بأى كميه مع كوب عصير جريب فروت

العشاء اليومى

2 كوب قهوة 2كوب عصير جزر مع بنجر مع كوب قرفة أو زنجبيل مع كوب زبادى خفيف



اذا احسست بالجوع تتناول كوب قرفة او زنجبيل او قهوة وعصير الجزر والبنجر بدون السكر او سكر الرجيم



مع مراعة المشى اليومى لمدة نصف ساعة وهتشوفو النتيجة مبهرة جربو ة :507:


منقول
رد مع اقتباس


عضو الماسي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 37,809
معدل تقييم المستوى: 47
محمد حمدى ناصف is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش
2#
14 - 10 - 2018, 05:33 PM
جزاكم الله خيرا

ودى واحترامى



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بعدد خلقه وزنة عرشه ورضا نفسه ومداد كلماته
محمد حمدى ناصف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس


إضافة رد

أدوات الموضوع


جديد مواضيع استراحة بورصات

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتخفيف الكرش بالصورة expert استراحة بورصات 2 13 - 12 - 2015 02:07 PM


11:42 PM