• 10:58 صباحاً
logo




فوائد الرياضة العظيمة للجسم والعقل

إضافة رد
Like Tree1Likes
  • 1 Post By sabiralrubaei1

موقوف
تاريخ التسجيل: Nov 2021
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
sabiralrubaei1 is on a distinguished road
04 - 06 - 2022, 10:46 PM
  #1
sabiralrubaei1 غير متواجد حالياً  
افتراضي فوائد الرياضة العظيمة للجسم والعقل
فوائد الرياضة للجسم
جعل ​الجسم​ مثالياً، ومتناسقاً، ومعافى، وسليماً، إذ إنها تقويه، وتحارب السمنة.
وقاية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها: مرض السمنة الذي يعد سبباً للإصابة بأمراض أخرى، مثل مرض الانزلاق الغضروفي، ومرض ​السكري​، وارتفاع ​ضغط الدم​.
تقوية عضلات الجسم، وتحسين مظهر الجسم، مما يزيد جماله، وجاذبيته.
تحفيز الدورة الدموية في جسم الإنسان، وزيادة نشاطها، وتحسين عملية التمثيل الغذائي لديه.
فتح الشهية، وزيادة الوزن لمن يعانون من ​النحافة​.
التخلص من عيوب الوجبات الغذائية، وأضرارها، وخصوصا ​الوجبات السريعة​، والمشبعة ب​الدهون​، فهي تخلص الجسم من الدهون الزائدة عن حاجته، كما أنها تساعده على استهلاك ​السعرات الحرارية​ الزائدة عن معدلها الطبيعي.
الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة؛ كأمراض الشرايين، والقلب، والسكتات الدماغية، و​السرطان​، والسكري.
الوقاية من الإصابة بمشاكل المفاصل، ومشاكل العظام؛ كالهشاشة، كما تزيد مرونة العظام، وقوتها.
تقوية جهاز المناعة، وحماية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض بمختلف أنواعها وأشكالها.
مساعدة الجسم على التخلص من السموم والفضلات الضارة.
تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن؛ كأمراض ​الزهايمر​ و​الخرف​، كما أنها تشد الجسم، وتحافظ على شبابه.
فوائد الرياضة للعقل
تنشيط العقل، وتعزيز الذكاء لدى الفرد بكل أنواعه، وخصوصا ذكاء النفس حركي، والذكاء الاجتماعي.
زيادة قوة الذاكرة، ونشاطها، لأنها تؤثر بشكلٍ إيجابي على نشاط الدماغ.
تعزيز قوة الملاحظة لدى الفرد، وتحسين سرعة بديهته، وتمنحه القدرة على التركيز، وتقلل نسبة التشتت الذهني عنده.
زيادة التحصيل الأكاديمي لدى الطلاب، وتقليل مللهم من المناهج الدراسية الروتينية.
زيادة النمو الذهني والاجتماعي لدى الشخص، وتعزيز علاقته مع بيئته المحيطة به.
زيادة إنتاجية الموظفين، وقدرتهم على الاستمرارية في العمل، ومساعدتهم على كسر الروتين الذي يؤدي إلى شعورهم بالملل.

فوائد أخرى للرياضة
تحسين نفسية الإنسان، وتعزيز الجانب الإيجابي لديه، ومساعدته على التخلص من الجوانب السلبية التي تؤثر على نشاطه اليومي، ولا بد من الإشارة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية يحفز الجسم على إفراز هرمونات تمنح شعوراً بالسعادة، والإثارة، والمتعة، والراحة.
تقوية شخصية الإنسان، وزيادة ثقته بنفسه، وتعزيز معاني المودة والألفة بين الناس، وتقوية العلاقات الاجتماعية في ما بينهم، وبشكل خاص الرياضات التي تتم ممارستها في مجموعات، مثل: رياضة كرة السلة، وكرة القدم.
إشعال روح المنافسة بين المتبارين، فكل فريق يسعى للفوز ونيل اللقب، مما يؤدي إلى رفع المعنويات، وتقوية الإرادة، وشحذ الهمم من أجل الوصول إلى الأهداف، وتحقيق الغايات.
اضافة الى زيادة القدرة على التحمل، والصبر.
تخفيف أوقات الفراغ السلبي، وقتل الروتين الملل.
MSHOBA likes this.

التعديل الأخير تم بواسطة المراقب العام ; 06 - 06 - 2022 الساعة 06:27 PM
رد مع اقتباس


الصورة الرمزية السفير الروسى
عضو جديد
الصورة الرمزية السفير الروسى
 
تاريخ التسجيل: Mar 2022
المشاركات: 161
معدل تقييم المستوى: 1
السفير الروسى is on a distinguished road
افتراضي رد: فوائد الرياضة العظيمة للجسم والعقل
2#
04 - 06 - 2022, 10:57 PM
فى وقته والله الموضوع ده.
انا بقالى فتره مش بعمل اى حركه وفعلا حاسس ان تركيزى قليل جدا وبقيت كسلان.
شكرا على الموضوع!
السفير الروسى متواجد حالياً  
رد مع اقتباس


إضافة رد

أدوات الموضوع


جديد مواضيع منتدى تداول العملات العام

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد شرب زيت الزيتون للجسم MerRnA استراحة بورصات 0 30 - 08 - 2012 07:33 PM


10:58 AM