الحياة إلى حد كبير مجرد عادة 00 وإلا كان من العسير استمرارها --ولو أن عادات الناس كانت حميدة في الأكل كلها لكانوا جميعاً أصحاء 00ولكن الكثير منهم له عادات سيئة مثل:
أولاً: الإفراط من أكل الحلويات 00فإذا تناولها الإنسان قبل الوجبة الرئيسة
ينتج ما يعرف بسوء التغذية 00 وإذا تناولها بعد الغذاء الدسم فإنه ينتج البدانة وزيادة في الوزن .