النوم

اذا كنت لا تستطيع النوم ففعل هذا لا تاكل وجبة دسمة قبل النوم ولا تنظر الى التلفاز فترة طويلة
ولا تشرب الماء
واهم شيئ التوكل على الله

جزاكم الله خيرا

ودى واحترامى



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بعدد خلقه وزنة عرشه ورضا نفسه ومداد كلماته

الكلام ده ماصحيح اذا اثقلتا بالاكل تنوم لايام وهذا شيء قديم ومعروف وللأسف الشراهه تزداد للجنس والاكل وبعدها يفطس الانسان