أسوأ 10 عــــــــادات تـــــــدمر الدمــــــــــاغ

Sabo El-bakry

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Mar 2012

المشاركات: 7

خبرة السوق : أقل من 6 شهور

الدولة: مصر

العمر: 37

معدل تقييم المستوى: 0

07 - 03 - 2012, 11:04 PM

أسوأ 10 عــــــــادات تـــــــدمر الدمــــــــــاغ

(1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

(2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

(3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

(5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

(6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

(8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

بلال and newborn like this.

التوقيع

أحـبـك ربـى مـا لـى سـواك.

بلال

مشرف سابق

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 10,522

معدل تقييم المستوى: 29

رد: أسوأ 10 عــــــــادات تـــــــدمر الدمــــــــــاغ

08 - 03 - 2012, 12:45 AM

نصائح مهمة وضرورية جدا ,,,
شكرا على الموضوع

التوقيع

🌷🌷🌷

وَلَقَدْ جَعَلْنَا فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا وَزَيَّنَّاهَا لِلنَّاظِرِينَ

محمد حمدى ناصف

عضو الماسي

تاريخ التسجيل: Jan 2010

المشاركات: 37,798

معدل تقييم المستوى: 54

رد: أسوأ 10 عــــــــادات تـــــــدمر الدمــــــــــاغ

16 - 07 - 2018, 06:05 AM

جزاكم الله خيرا

ودى واحترامى

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بعدد خلقه وزنة عرشه ورضا نفسه ومداد كلماته

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عــــــــادات وتقـــــــــاليد رمضانيه‏	ahamed	استراحة بورصات	2	01 - 11 - 2015 07:24 AM
عــــــــادات وتقـــــــــاليد رمضانيه	سامر سامر	استراحة بورصات	6	31 - 08 - 2010 11:10 AM

أسوأ 10 عــــــــادات تـــــــدمر الدمــــــــــاغ

التوقيع

التوقيع

روابط سريعة