فوائد الاناناس
فعال جدا في علاج حالات الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي؛ نظرا لغناه بالألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي والتصدي لنزلات البرد، كما أنه يحتوي على إنزيم البروميلاين Bromelain المذيب للبلغم والمخاط.
غني جدا بالمنجنيز الذي يساعد في النمو الصحي للعظام والخلايا، ويمكنك ضمان الحصول عليه عن طريق تناول مقدار كوب من الأناناس يوميا.
يمكننا القول إنه لا يحتوي على أي دهون أو نسب كولسترول لذا فلا مشكلة من تناوله لمن يريد فقدان وزنه أو الحفاظ عليه.
احتواؤه على الكالسيوم والفيتامينات مثل سي وأ وب يجعله مثالي للحفاظ على صحة الفم والأسنان ويمنع الإصابة بأمراض اللثة.
وإذا كنت ممن يشعرون بالغثيان الصباحي أو الدوار فقم بتناول كوب من عصير الأناناس في الصباح الباكر؛ فهو فعال للتخلص من إحساس القيء والغثيان.
فائدة الاناناس والكيوي
فوائد الكيوي
تعد من الفواكه الأساسية لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، والتهابات الأذن.
يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين سي المضاد للأكسدة والذي يساعد على تقليل أعراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل.
ينصح به السيدات في فترة الحمل والإرضاع؛ لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك الأساسي لنمو الخلايا وتطور الجنين.
به نسبة عالية من فيتامين ب2 الضروري لنمو الجسم، وفيتامين ب3 الذي يساعد على تحسين عملية الهضم والضروري في عملية تحويل الطعام إلى طاقة.
ضروري لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفسفور والكالسيوم
فائدة الاناناس والكيوي
فائدة الاناناس والكيوي
المواضيع المتشابهه 
