لايفوووووووووووووتكم - -
النظام هو:
21 تمره اي نوع يفضل الخلاص ..
3 حصص حليب او مشتقاته.. يعني لبن او زبادي اوحليب منزوع الدسم او قليل الدسم يعني بمعدل 3 علب زبادي او ممكن زبادي وحليب
.............................. .............................. .
المرضع لها 33تمره +5 حصص حليب او مشتقاته.. يعني لبن او زبادي اوحليب منزوع الدسم او قليل الدسم يعني بمعدل 5 علب زبادي او ممكن زبادي وحليب
.............................. .............................. .....
المسموحات نسكافيه بسكر الدايت وحليب قليل الدسم (أنا استخدم حليب الشاي بوني قليل الدسم )
وسفن دايت
وشاي بالحليب (أنا استخدم حليب الشاي بوني قليل الدسم )
.............................. .............................. .......
الي معي حياها الله بس اتمناء تكونو جادين يبنات
انا بديته من امس ونزل وزني 600جرام في يوم واحد
فوائد التمر واللبن للتنحيف
والوزن يوم الاربعاء ان شاء الله
.............................. .............................. .
ان فطرت كاس نسكافيه +6حبات تمر
فوائد التمر واللبن للتنحيف
فوائد التمر واللبن للتنحيف
المواضيع المتشابهه 
