• 2:02 صباحاً
logo




استخدام التنفس لحرق الدهون وانقاص الوزن

إضافة رد
موقوف
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
يسراا غازى is on a distinguished road
13 - 08 - 2013, 02:59 PM
  #1
يسراا غازى غير متواجد حالياً  
Post استخدام التنفس لحرق الدهون وانقاص الوزن
استخدام التنفس لحرق الدهون وانقاص الوزن



تنتشر في اليابان حالياً أرخص وأسهل الطرق لإنقاص الوزن من خلال تطبيق ما سمي ب'حمية التنفس' التي تتطلب من متبعها خمس دقائق فقط يومياً والتي يزعم من جربوها بأنها فعالة جداً.
وتركز الطريقة على أخذ أنفاس طويلة بالشهيق ثم إطلاقها بقوة في الزفير ويقول عنها مكتشفها بالصدفة 'ميكي ريوسوكي – 55 عام' عندما كان يحاول علاج آلام ظهره بتقنية التنفس بأنه لاحظ أن وزنه بدأ ينقص قليلاً وبشكل سريع نسبياً.
ويشير ميكي إلى أن هناك طريقتين للقيام بذلك تكون الأولى بتقديم أحد القدمين عن الجسم وتحميل الوزن على القدم المتأخرة مع رفع الذراعين أعلى الرأس وأخذ شهيق مع حبسه قليلاً ثم إطلاقه. بينما تكون الطريقة الثانية بالوقوف باعتدال مع شد الجسم ووضع يد على البطن والأخرى على الظهر بتوازي مع التنفس حيث تساعد هذه التقنية بحسب مكتشفها على حرق الدهون وتزيد من قوة العضلات وتضاعف من عملية التمثيل الغذائي بسبب تشبع الدم بالأكسجين بالإضافة إلى أنها لا تحتاج على مجهود كبير أو وقت طويل لتطبيقها.

ولمشاهدة خطوات عملية التنفس لحرق الدهون من
هنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا





3 تقنيات تحاربي بها دهون البطن المتراكمة
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]

رد مع اقتباس


عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 9
معدل تقييم المستوى: 0
mfemtway2012 is on a distinguished road
افتراضي رد: استخدام التنفس لحرق الدهون وانقاص الوزن
2#
19 - 01 - 2014, 10:47 AM
شكرالكم مجهود رائع وموضوع أروع
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ][عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ][عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ][عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
[عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط ]
mfemtway2012 غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 44
معدل تقييم المستوى: 0
دييغو is on a distinguished road
افتراضي رد: استخدام التنفس لحرق الدهون وانقاص الوزن
3#
07 - 05 - 2014, 11:12 AM
يعطيك العافيه
دييغو غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس


إضافة رد

أدوات الموضوع


جديد مواضيع استراحة بورصات

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية لحرق الدهون تمارين رياضية لحرق الدهون وليد 85 استراحة بورصات 0 18 - 01 - 2012 10:00 AM


02:02 AM