• 9:23 مساءاً
logo




شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه بالصور

إضافة رد
عضو مبدع
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 12,041
معدل تقييم المستوى: 21
ahmedhassan8 is on a distinguished road
28 - 03 - 2012, 11:30 PM
  #1
ahmedhassan8 غير متواجد حالياً  
افتراضي شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه بالصور
طريقة عمل شوربة العدس




شوربة العدس تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي:
- تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات.
- تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول.
- تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
- تخفيف أعراض القولون العصبي.
- حماية الجسم من ارتفاع هرمون الأنسولين.

الطريقه

بصل + ثوم مفرومين او مقطعه قطع صغيره ,, تحمس في زيت قليل ثم يضاف اليه البطاطس والجزر والكوسه (مقطعه قطع صغيره او مكعبات)
ثم يضاف لهم معكب ماجي + ربع م ص كمون مطحون و رشة فلفل ونصف كأس عدس مغسول ويغمر بالماء الدافيء ثم نظبط الملح
وتحرك من فتره لاخرى حتى تستوي ثم اذا فترت توضع بالخلاط ونرجعها للقدر تغلي شووي واضيف عليها م ص كركم
وبالعافيه

اترككم مع الصور









الان بعد ماخلطتها بالخلاط واضفت الكركم









.,.
رد مع اقتباس



إضافة رد

أدوات الموضوع


جديد مواضيع استراحة بورصات

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة الشوفان للرجيم شوربة الشوفان للرجيم بالصور شوربة الشوفان خفيفه وسهله التحضير ahmedhassan8 استراحة بورصات 0 27 - 03 - 2012 10:50 PM
تحويل Word إلى صيغة PDF بطريقة سهله mahmoud_n استراحة بورصات 0 12 - 05 - 2009 05:50 AM


09:23 PM