• 3:05 صباحاً
logo




الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل

إضافة رد
Like Tree124Likes

الصورة الرمزية احمد ريان
مشرف سابق
الصورة الرمزية احمد ريان
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: بلاد الله
المشاركات: 26,827
معدل تقييم المستوى: 36
احمد ريان will become famous soon enough
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
61#
16 - 12 - 2017, 07:57 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد ريان مشاهدة المشاركة
من قرب 86 الي 66 كيلو يلزمني احتفال بمنسف وكابسه وكل اشكال الاكل الحلو

الحرمان وحش
هاخد شهر فري بقي



احمد ريان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس


عضو فـضـي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
الدولة: الاردن
المشاركات: 3,340
خبرة السوق: 5 الى 10 سنوات
معدل تقييم المستوى: 12
مضارب طموح is on a distinguished road
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
62#
16 - 12 - 2017, 09:27 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد ريان مشاهدة المشاركة


انت مش كنت 66 ؟؟
زايد نص كيلو
مفيش منسف ولا كنافة
خد خيارة اهى

احمد ريان likes this.

التوقيع

بسم الله الرحمن الرحيم { وَٱبْتَغِ فِيمَآ آتَاكَ ٱللَّهُ ٱلدَّارَ ٱلآخِرَةَ وَلاَ تَنسَ نَصِيبَكَ مِنَ ٱلدُّنْيَا وَأَحْسِن كَمَآ أَحْسَنَ ٱللَّهُ إِلَيْكَ وَلاَ تَبْغِ ٱلْفَسَادَ فِي ٱلأَرْضِ إِنَّ ٱللَّهَ لاَ يُحِبُّ ٱلْمُفْسِدِينَ } صدق الله العظيم
مضارب طموح غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
الصورة الرمزية احمد ريان
مشرف سابق
الصورة الرمزية احمد ريان
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: بلاد الله
المشاركات: 26,827
معدل تقييم المستوى: 36
احمد ريان will become famous soon enough
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
63#
05 - 01 - 2019, 02:05 AM


بدأ الدايت من 2015 وانتظمت من عام 2017 الان مستقر عند 66كيلو والحمد لله
ثلاث اعوام من العزيمه ضد السمنه .
احمد ريان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
عضو متألـّق
 
تاريخ التسجيل: Apr 2017
المشاركات: 4,040
معدل تقييم المستوى: 8
ahmed_abdalla is on a distinguished road
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
64#
05 - 01 - 2019, 02:17 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد ريان مشاهدة المشاركة


بدأ الدايت من 2015 وانتظمت من عام 2017 الان مستقر عند 66كيلو والحمد لله
ثلاث اعوام من العزيمه ضد السمنه .
عوداً حميداً أخي ريان نورت المنتدى
ahmed_abdalla غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 96
معدل تقييم المستوى: 3
أكرمعلي is on a distinguished road
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
65#
13 - 02 - 2019, 02:02 PM
أعتقد أن الفوركس لا علاقة له بهذا. يعتمد وزنك على اختيارك لأسلوب حياتك. تحتاج إلى أن تكون نشطاً في حياتك بغض النظر عن أي شيء. تحتاج إلى حرق الدهون عن طريق التمارين وممارسة الرياضة. لا يمكنك إلقاء اللوم كله على جلسات تداول الفوركس.
أكرمعلي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
الصورة الرمزية احمد ريان
مشرف سابق
الصورة الرمزية احمد ريان
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: بلاد الله
المشاركات: 26,827
معدل تقييم المستوى: 36
احمد ريان will become famous soon enough
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
66#
05 - 08 - 2019, 06:45 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أكرمعلي مشاهدة المشاركة
أعتقد أن الفوركس لا علاقة له بهذا. يعتمد وزنك على اختيارك لأسلوب حياتك. تحتاج إلى أن تكون نشطاً في حياتك بغض النظر عن أي شيء. تحتاج إلى حرق الدهون عن طريق التمارين وممارسة الرياضة. لا يمكنك إلقاء اللوم كله على جلسات تداول الفوركس.
اذا كانت جلسات السوق تستمر ب 12 ساعه يوميا بدون حركه فهو قاتل اخي

MSHOBA likes this.
احمد ريان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 618
معدل تقييم المستوى: 2
MSHOBA is on a distinguished road
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
67#
05 - 08 - 2019, 07:26 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد ريان مشاهدة المشاركة
اذا كانت جلسات السوق تستمر ب 12 ساعه يوميا بدون حركه فهو قاتل اخي

ماهو الطريق الصحيح الذى اتبعه استاذ احمد
MSHOBA غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
الصورة الرمزية احمد ريان
مشرف سابق
الصورة الرمزية احمد ريان
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: بلاد الله
المشاركات: 26,827
معدل تقييم المستوى: 36
احمد ريان will become famous soon enough
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
68#
05 - 08 - 2019, 07:35 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد ريان مشاهدة المشاركة
في ناس بتسألني عملت ايه

اولا لما رحت الجيم من 82 كيلو رفعت ل 86 كيلو لان الجيم بيجوع وهتاكل ومش هتقدر تحرق المطلوب فبدل ما تخس للاسف انا وزني زاد .

ثانيا مرحتش لدكتور

ثالثا دي تجربه شخصيه من تأليفي

البرنامج . بدأ من ديسمبر 2016 الي اول يوليو 2017 = 7 شهور . هبوط من 83 كيلو الي 69.5 حاليا


اول شهر .
تقليل كميات الاكل للنصف .

يعني لو باكل في وجبتي طبق رز كامل بقي نصف طبق ولو نصف فرخه ربع فرخه
بمعني الاكل العادي جدا بس قلل كمياتك للنصف . ده اصعب شهر .

الشهر الثاني
تقليل الكميات مره اخر للنصف
بدل نصف طبق رز مثلا ربع طبق رز مع ربع فرخه او جزء منه

الشهر الثالث

نظام محدد

7 ايام كالاتي:-
يوم 2 سندوتش جمبري
يوم نص فرخه مشويه
يوم 2 سندوتش جبنه رومي وزبادي
يوم فاكهه حتي لو كيلو كامل علي مدار اليوم
يوم علبه تونه مع عيش شامي
ويوم كيس خضار مشكل مسلوق فقط بالمعلقه
واليوم الاخير كل عادي وجبه واحده من اللي موجود في البيت .
. وعيد الامر كل اسبوع واوزن نفسك بشكل يومي او كل يومين .....

الشهر الرابع
عيد الشهر الثالث + محفزات حوارق دهون وهي كانت قهوه تركي مضاف اليها اعواد القرفه الخشبيه انا بسحقها بنفسي علي القهوه واعملها - 2 فنجان يوميا مره الظهر ومره العصر بس.


الشهر الخامس
عيد الشهر الثالث + حوارق دهون + تمشيه يوميه ابدا ولو ب كليو متر والي 7 كيلو متر يوميا .

استمر علي النظام اللي هو بتاع الشهر الخامس بشكل كامل لمده 3 شهور ..


---
عادات لازم تتخلص منها
اي انواع المياه الغازيه بلاش منها خالص او علي الاقل 1 كوب اسبوعيا
قلل او امنع الفاست فود بانواعه
قلل او امنع الاكل بعد 10 مساء ( ولو جعت مثلا بسبب النظام ) كنت باكل رغيف عيش فقط بيقوم بالواجب ويسد الجوع .

تحذيرات
لا تأخذ ادويه للتخسيس يا عالم ممكن تجيب سرطانات لانها بتلعب علي الغدد .
ولا تاخذ اي شيء كيماويات فيه او تتقل في الحوارق للدهون مره وحده
التدريج تقدر تتغلب علي الجوع بانك تضحك علي المعده والعقل بتقليل تدريجي
انما تجي تقلل اكلك مره وحده بشكل رهيب العقل بيعرف ومش هيسيبك في حالك


---
افتكر ديما ان السمنه هي المسبب الاول للاتي :-
زياده مفرطه في وظائف الكبد وانزيماته وتراكم الدهون عليه بشكل يضعفه
مشاكل وامراض الشرايين والقلب وزياده الدهون علي ضله القلب وضعف الاداء وتعب مع اي مجهود ولو قليل .
زياده الوزن بصراحه لما وصلت 86 كيلو كنت تخين وملابسي كلها ضيقه وكرشي منظره مقزز والافخاذ ولاول مره لاني طول عمري نحيف الاقي نفسي عندي التصاق فخذين وتسلخات ههههه
قرفت من نفسي جدا وحسيت اني بموت نفسي بالبطيء ..

دي كلها كانت عوامل تخليني اصر علي التخسيس لوزن مثالي


المرحله اللي جايه بقي الجيم

لازم ابني بدل الترهلات والعضلات الرخوه دي جسم صلب
يعني هروح جيم لان ارتفاع الوزن الان من 70 الي 75 بس عضلات افضل من الدهون .
ان شاء الله


غير من نفسك .
احمد ريان .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MSHOBA مشاهدة المشاركة
ماهو الطريق الصحيح الذى اتبعه استاذ احمد
كتبت الوصفه اللي اتبعتها
mahmoud_144m likes this.
احمد ريان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 618
معدل تقييم المستوى: 2
MSHOBA is on a distinguished road
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
69#
05 - 08 - 2019, 08:27 PM
شكرا لك مشكله انى اجلس كتير على الكمبيوتر و بسلى نفس بسناكس وده بيخليني ازيد فى الوزن محتاجه اتبع نظام غذائى لانه بياثر زي ماتفضلت على النفسيه
احمد ريان likes this.
MSHOBA غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
عضو فـضـي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 3,053
معدل تقييم المستوى: 12
mesry is on a distinguished road
افتراضي رد: الفوركس ضار جدا بالصحه / تنبيه هام فوركس بدون رياضه قاتل
70#
06 - 08 - 2019, 09:07 AM
تحياتى لحضرتك استاذ احمد

و كل عام و انتم بخير

اسعدنى رؤية مشاركة من حضرتك

mesry متواجد حالياً  
رد مع اقتباس


إضافة رد

أدوات الموضوع


جديد مواضيع منتدى تداول العملات العام


03:05 AM